виды занятий: фитнес программы

Рейтинг:
17 оценок

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную систему питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.