фитнес программы: стретчинг

Рейтинг:
17 оценок

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет снимать нервные блоки, улучшать осанку, стимулировать работу суставов, устранять напряженность и предотвращать травматизм. Помимо того, во время тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.